terça-feira, 17 de janeiro de 2017

PRIMEIRA SEMANA DE INDUÇÃO

Uma semana de indução! O que falar sobre esses 7 dias de nova vida? Foram ótimos! Em relação aos sintomas de entrada em cetose, não posso negar, eles surgiram, mesmo com a dica de tomar o caldo salgado. Na quinta feira tive um grande mal estar, uma intensa fadiga. Sexta feira foi a vez da dor de cabeça aparecer forte e no sábado mesclou-se de forma mais leve com enjoo. Estes, foram os únicos percalços da entrada em cetose, sintomas tão comuns que já tem até apelido: Ketoflu, ou gripe da cetose!
Não dá para negar que o corpo reage a mudança gritando! Imagina uma pessoa que como eu comia mais de 200, 300 grs de carboidratos por dia, passar do nada a ingerir de 15 a 20 grs?
Agora as prós também são gritantes, desapareceram: Inchaço das mãos e do estômago; Dormência dos braços e tenho sentido menos sono, o que vai ser ótimo pois em breve estou de volta ao trabalho!
O peso baixou maravilhosamente, iniciei a dieta com 115 quilos e hoje estou com 112,900grs
Tudo isso sem passar fome, fazendo 03 refeições ao dia sem necessidade de lanchinhos. Como de 5 em 5 horas aproximadamente.

Impressionante como tudo fica bom quando você pode usar manteiga, bacon, queijos, nata e creme de leite a vontade!

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