sábado, 24 de dezembro de 2016

ATKINS E EU

A dieta que mais me emagreceu foi Atkins, que fiz entre 2004 e 2005. Perdi quase 40 quilos. Mas eu não aceitei que tinha que cortar os laços com carboidratos para sempre, e depois de perder o peso que queria voltei a alimentação normal. Depois disso o peso voltou rapidamente e com juros! Há muitos anos me mantenho na casa dos 3 dígitos e meu mal estar só aumenta, vou citar alguns deles:


  • Braços e pernas doem demais;
  • Braços e mãos sempre dormentes e inchadas;
  • Pés e pernas sempre inchados;
  • Dificuldade para colocar roupa e calçados;
  • Pressão alta;
  • Triglicérides altos;
  • Refluxo  e gastrite;
  • Dores de cabeça;


Querem mais? E se eu disser que tudo isso ai em cima tem somente um culpado? CARBOIDRATOS!
Retomei então meus contatos da época de Atkins e descobri que a dieta mudou para melhor. Li o novo livro, estou relendo o anterior e resolvi que o único caminho a seguir é cortar DEFINITIVAMENTE os carboidratos.
Desde que deixei a Atkins uma coisa que notei foi que nunca mais emagreci com facilidade, até chegar ao ponto de efetivamente não emagrecer mais nada, independente do que eu fizesse. É como se meu metabolismo tivesse pirado. Fiz exames e está tudo ok com tiroide, então o problema não é esse. Lendo o livro me deparei com inúmeros casos de pessoas que, como eu, independente de cortaram calorias, aumentarem atividade física e se esforçarem em manter uma alimentação dita saudável não conseguem emagrecer. Essas mesmas pessoas, ao cortarem o consumo de carboidratos passaram a emagrecer rapidamente.
Atkins não é para qualquer um, é uma dieta para pessoas que gostam de se aprofundar e realmente entender o que estão fazendo. Para fazer Atkins é preciso ler muito, estudar muito e mudar drasticamente hábitos que normalmente estão arraigados em nosso dia a dia.

DESANDEI DE VEZ.....

Vou voltar, peso atual 116,6 kgs. Passando as festas volto para Atkins e dessa vez para sempre!