Ai que raiva, essa semana inteira que se passou não fiz exercícios. Minha mãe estava viajando e só voltou na quinta feira. Com ela fora temos que abrir a loja cedo, ai ferra o esquema de ir caminhar e nadar. Resultado, perdi a semana todda, estou me sentindo a preguiça.....
Amanhã vamos ao clube, tem natação e hidroginástica. Vou ver se gero uns propontos ativos porque os meus propontos extras ja estão praticamente esgotados.
Me neguei a subir na balança essa semana pois estou com aquele probleminha feminino mensal, que para mim felizmente só vem semestralmente, mas é um saco! Estou a base de Buscofem desde terça feira!!!!!
sábado, 31 de março de 2012
terça-feira, 20 de março de 2012
DE GRÃO EM GRÃO
Pois é, mais um graozinho emagrecido! Agora são menos 400grs. Bem devagar eu vou indo! Afinal, emagrecer tomando vinho é meio lento mesmo......rsrsrsrsrsrs........ Lento, porém gostoso!
Estou seguindo todas as orientações do novo programa Vigilantes do Peso, mas acho que meu emagrecimento tem sido assim tão lento primeiro por causa da sacaneada que dei em metabolismo com o Atkins e depois porque eu faço questão de usar cada pro ponto que posso, tantos os 49 semanais como todos os Pro Pontos Ativos que tenho gerado. Como já falei não tenho pressa em emagrecer, quero apenas emagrecer feliz e saudavelmente e esse objetivo eu tenho conseguido!
Estou seguindo todas as orientações do novo programa Vigilantes do Peso, mas acho que meu emagrecimento tem sido assim tão lento primeiro por causa da sacaneada que dei em metabolismo com o Atkins e depois porque eu faço questão de usar cada pro ponto que posso, tantos os 49 semanais como todos os Pro Pontos Ativos que tenho gerado. Como já falei não tenho pressa em emagrecer, quero apenas emagrecer feliz e saudavelmente e esse objetivo eu tenho conseguido!
sábado, 17 de março de 2012
CROCANTÍSSIMO DA PULMAN
Não se animem com a foto, o bagulho é bem ruinzinho..... Estava eu na mercearia repondo meu estoque de coisinhas integrais para fazer meus pães e me deparei com os pacotinhos coloridos dessas novidades da Pulman, eu com fome, hora do almço longe, só banana para comer, resolvi arriscar. ECA!!!! Tem gosto de pão velho, duro e mofado, daqueles que a gente esquece no armário e depois de séculos tenta salvar o bichinho fazendo dele torrada.... pois é! Salgado, oleoso e ruim, mas dividi com o maridão, e casal que come porcaria unido permanece unido. No final meio pacote (25grs) levaram 03 Pro Pontos embora.....
CROCANTÍSSIMO (25grs)
=
03 ProPontos
quinta-feira, 15 de março de 2012
DE VOLTA Á ÁGUA!
"Minha piscina"
A cerca de 10 anos atrás (ou mais) eu era verdadeiramente uma atleta. Passava literalmente o dia inteiro na academia (ACM-LAPA) Minha paixão além do spinning era natação, e eu nadava, nadava muito! Eram de 2.000 a 3000 metros por dia, sem parar para apreciar a paisagem, ia de cá para lá na piscina nos mais diversos estilos, crow, costas, peito, borboleta..... era um verdadeiro golfinho. Ficava meio que deprimida fora da água, acho que me tornei dependente do cheiro de cloro.
Mais ai os dias de academia se acabaram e o golfinho virou baleia! E a baleia não tinha mais água nem fôlego.... ai um dia desses a baleia resolveu aproveitar a piscina do clube de onde era sócia há mais de 03 anos,,, e ai o vício voltou! Começou a molhar as banhas na hidroginástica e derrepente saiu nadando e nadou, nadou, nadou... Quase 2 horas nadando no domingo! A baleia só parou de nadar por que o pulmão ameaçou entrar em colapso e as pernas estavam dando tremeliques de câimbra pelos mais de 10 anos parados....Pois é galerinha aconteceu! Estou viciada novamente! Agora até o inverno chegar a meta é ir pelo menos 2 vezes por semana nadar no clube. Lógico que ainda estou longe do golfinho que nadava 3000 metros por dia, mas ontem fiz 1600 metros em 01 hora.
Na água me sinto completa, plena, mais feliz do que nunca! Sempre amei água! E com a companhia do maridão (que começa a ensaiar suas primeiras braçadas) fica bem mais gostoso!
Acima vcs podem ver a foto da "minha" piscina. Fica no Clube Coopercotia. Eles aqueceram a piscina a pouco tempo, mas ela é descoberta, então quando a temperatura ambiente estiver abaixo de 20° eu provavelmente terei crises de abstinência! Bem que avisam ao alcoólatra para evitar o primeiro gole e aos viciados em natação evitarem as primeiras braçadas.... Agora já era!
quarta-feira, 7 de março de 2012
-300 grs
Sei que é pouco, mas lá se foram menos 300 gramas! E mesmo sendo pouco se foram para sempre! Iuuupiii.....
Não é fácil emagrecer, não é facil controlar a "vontade de comer". Segunda feira peguei o dia para cozinhar, coisas bem básicas, feijão e lentilha. Sou apaixonada por lentilha e a que fiz ficou maravilhosa.... foi difícil controlar a gula e não devorar a panela inteira!
Ah, estamos adorando nossos exercícios aquáticos, agora a gente fica torcendo para chegar logo o domingo para cairmos na piscina.... semana que vem vamos conversar com minha mãe para ver se ela pode ficar na loja a tarde duas vezes por semana para a gente cair na água um pouco. O Fran está aprendendo a nadar, eu já sei nadar, e amo! Antes eu nadava tranquilo 2000 metros sem parar, era um peixinho. Ai domingo fui fazer o teste novamente, na primeira volta quase morri..... não conseguia fazer a volta, parei no meio, completamente sem fôlego.... realmente estou completamente fora de forma! Mas consegui nadar 200 metros, ou seja 10% do que antes para mim era mole, mole..... Por isso estou querendo aumentar o número de dias de treino, com uma vez por semana não vai dar muito resultado para retomar meu fôlego de outrora!
Mas é isso galerinha, tô devagar e sempre!!!!!!
Não é fácil emagrecer, não é facil controlar a "vontade de comer". Segunda feira peguei o dia para cozinhar, coisas bem básicas, feijão e lentilha. Sou apaixonada por lentilha e a que fiz ficou maravilhosa.... foi difícil controlar a gula e não devorar a panela inteira!
Ah, estamos adorando nossos exercícios aquáticos, agora a gente fica torcendo para chegar logo o domingo para cairmos na piscina.... semana que vem vamos conversar com minha mãe para ver se ela pode ficar na loja a tarde duas vezes por semana para a gente cair na água um pouco. O Fran está aprendendo a nadar, eu já sei nadar, e amo! Antes eu nadava tranquilo 2000 metros sem parar, era um peixinho. Ai domingo fui fazer o teste novamente, na primeira volta quase morri..... não conseguia fazer a volta, parei no meio, completamente sem fôlego.... realmente estou completamente fora de forma! Mas consegui nadar 200 metros, ou seja 10% do que antes para mim era mole, mole..... Por isso estou querendo aumentar o número de dias de treino, com uma vez por semana não vai dar muito resultado para retomar meu fôlego de outrora!
Mas é isso galerinha, tô devagar e sempre!!!!!!
quinta-feira, 1 de março de 2012
CAMINHANDO!!!!
Pois é, desde de domingo passado eu criei vergonha na cara!
Domingão eu fiz hidroginástica, segunda feira eliptico e desde terça voltei a caminhar por 1 hora todos os dias, religiosamente! O pedômetro diz que ando todos os dias cerca de 5km, eu e maridão na USP de terça a sexta novamente! Graças ao final do horrível horário de verão! ODEIO HORÁRIO DE VERÃO!
Essa semana nada emagreci, mative o mesmo peso! Até me surpeendi, pois fizemos churrasco 03 vezes no feriadão!
O bom de caminhar está sendo os ProPontos Ativos fgerados, são 5 pontos a mais por dia, com isso em vez de 31 pontos posso cehgar todos os dias a 35, e só o que passar dsso eu desconto dos Pontos Extras, essa semana usei somente 03 pontos extras até agora!
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