Hoje completo meu 3° dia de retorno ao que eu nunca deveria ter abandonado! Devo dizer que estou adorando!
Bom demais poder comer tudo o que sempre gostei, sem me sentir culpada ou quebrando a dieta como aconteceu durante o ano que fiz Atkins. Ontem fiz pão integral caseiro, separei a massa em bolinhas de 50 gramas, coloquei para assar e meu lanche noturno foi um copo de leite com achocolatado light e 01 daqueles pãezinhos quentinho com a margarina (light) derretendo.... Bom demais! E comi somente 01 pão, saboreei cada pedacinho e me senti plenamente satisfeita e feliz!
Hoje meu lanche noturno foi pizza de frigideira, aquelas massinha integrais de 3 minutos, usei um disquinho de massa, molho de tomate e 60grs de mussarela, dei 08 PONTOS ATIVOS.
Tenho comido arroz e feijão todos os dias no almoço, e não posso dizer o quanto isso me fazia falta! Minha sogra colabora fazendo legumes e verduras maravilhosos, mas como ela tem a mão pesada no óleo sempre desconto da porção 01 ponto pela gordura. Realmente estou amando!
Agora a noite, depois de um belo banho vou tomar meu copo de leite com achocolatado e ir dormir feliz e com a barriguinha cheia.
Todos os dias tenho feito 29 pontos, poupando então 03 pontos por dia, ai no sábado ou domingo tomo vinho!
Por hoje é só pessoal!
Oi Luciana, meu nome é Graziele tbm estou fazendo a dieta dos vigilantes a pouco mais de uma semana, na primeira semana perdi 1,750.
ResponderExcluirQuando comecei tinha 100,750 agora 99,00, tbm ja tentei várias dietas no decorrer da minha, tenho gostado muito dos vigilantes por poder ader meu cardapio.
Vou ficar na torcida por vc e por mim, conseguiremos alcançar nossos objetivos!
bjinhoss
Força Graziele! Vamos juntas vencer esse ano! Posso garantir para vc que Vigilantes dá mega certo!
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