E fiz, para meu peso, 101 quilos e 1,59 deu o seguinte, 36 pontos. Pelo cálculo que foi feito pelo vigilantes deu 32 pontos, então, penso eu, deixam de somar na verdade o valor referente a altura.
Soma-se: o sexo:
MULHERES: 2;
HOMENS: 8;
quem está amamentando:12;
a idade:
17-26=4;
27-37=3;
38-47=2;
48-57=1;
acima=0;
o peso e a altura ( que terão que ser convertidos pois estão em libras e pés). NA CONVERSÃO DE PESO E LIBRAS, PARA CALCULO USAR APENAS OS 2 PRIMEIROS DIGITOS
O site para conversão de medidas é: www.convertworld.com
resumindo ficará assim:
sexo+idade+peso+altura= cota diária de propontos.
A proposta do vigilantes: usar a cota diária de pontos mais 49 propontos extras que podem ser usados durante uma semana. Não são cumulativos e use-os da maneira que quiser. Outra coisa, o número mínimo de propontos diários o qual se de ve comer é 26, independente se a sua soma der menor!
Não entendi direito a parte da conveesão da altura e do peso!
ResponderExcluirtenho 70kg, 24 anos, 1,58 e sou mulher, qual eh minha cota? beijos
70 kg = 154,32 l(15)
ResponderExcluir1,58 = 5,18 pés(5)
Idade = 4
Sexo = 2
2+4+15+5 = 26 pontos
Utilizei a calculadora do site=> http://vigilantes-peso.blogspot.com.br/2013/01/propontos-vigilantes-calculadora-pontos.html e deu 37, também utilizo um programa para IOS (Diet Watchers Diary da Croc Software Solutions) qu também informa a cota como 37; porém com o procedimento acima, dá 34, qual devo considerar como correto?
ResponderExcluirMasculino, 44 anos, 1,71 mt, 86 Kg
Obrigado desde já.
Fraterno abraço.
ANDRÉ LUÍS
Eu ñ entendi! Sou mulher,44 anos,1.63 e 95 xls quanto q é meus pontos?
ResponderExcluirentra nesse site e faz os cálculos do peso e altura www.convertworld.com
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